Online Coaching
Det er vigtigt at huske på, at det kan være en værdifuld investering i dit helbred og dit velvære at investere i professionel coaching der kan holde dig motiveret og engageret over tid. Ved at samarbejde med mig som online coach kan du nå dine mål mere effektivt, og det kan i sidste ende spare dig penge i det lange løb, da du undgår at begå dyre fejl, ligesom du konstant vil føle dig motiveret, og kunne få svar på alle dine spørgsmål.
Prisen for online coaching afhænger typisk af den enkelte person, da de specifikke behov og mål for den enkelte person kan variere meget. Der findes ingen faste pristabeller for disse tjenester, da prisen afhænger af en række faktorer, såsom programmets længde og intensitet, niveauet af vejledning, såvel som eventuelle yderligere ressourcer eller materialer.
Spørg mig gerne
Mit KONCEPT
Mit navn er Kristian og jeg har det meste af mit liv haft vanskeligheder med opbygning af muskelmasse, vedligeholdelse og vægttab. Jeg har som så mange andre kigget mig selv i spejlet og været utilfreds med hvad jeg har set. Jeg kæmpede i adskillige år, men så ingen fremgang. Og når man ikke ser resultater, finder man undskyldninger for ikke at hoppe i træningstøjet.
Gennem flere års arbejde blev det dog nemmere for mig at holde mig motiveret, pga. nutidens inspirationskilder, men jeg arbejdede aldrig med en specifik struktur i det jeg foretog mig, hvilket resulterede i manglende udvikling. Det har jeg dog fået ændret gennem årene, og er nu et sted i livet hvor jeg føler at min erfaring og viden på området kan komme andre til gode. Jeg har oplevet det meste på egen krop, og kan derfor komme med skræddersyede løsninger der rent faktisk virker til de fleste situationer du selv kommer ud for i hverdagen.
Gennem min coaching kommer jeg ind på alt fra dårlige kostvaner og skiftende træningsprogrammer, da disse ufokuserede indsatser i længden ikke fører hen imod det ønskede resultat, specielt ikke et langvarigt mål. Sammen bliver vi enige om dit langvarige mål du arbejder hen imod, men vi sætter også adskillige delmål så du løbende vil kunne mærke og måle forbedringer på egen krop, og samtidig kan forblive motiveret til at fortsætte. Dette har jeg gennem årene fundet er den bedste måde at nå sit mål på.
Træningsplan
En god skræddersyet træningsplan bør være velafbalanceret og indeholde en række forskellige typer øvelser for at målrette alle de store muskelgrupper og fremme den generelle fysiske form.
På baggrund af min uddannelse og erfaring, såvel som en vurdering af dit nuværende niveau, tilbyder jeg at udvikle en træningsplan der er specielt designet til at hjælpe dig med at nå dine mål, hvad enten det drejer sig om at øge din styrke, forbedre udholdenheden eller forbedre dit overordnede helbred.
Kostplan
En god skræddersyet kostplan skal give dig alle de næringsstoffer, du har brug for for at støtte dine ambitioner, samtidig med at den er fornøjelig og holdbar i længden.
Med min vejledning og erfaring kan du trygt og effektivt følge en skræddersyet kostplan, der hjælper dig med at nå dine mål for sundhed og velvære. Det er uanset om det handler om vægttab, muskelopbygning eller en generel forbedring af dit helbred.
Kommunikation
Undervejs i forløbet vil der naturligvis opstå spørgsmål, såvel som behov for samtaler omkring motivation og korrekt udførelse af øvelser eller andet. Derfor står jeg til rådighed alle ugens dage, døgnet rundt.
For at gøre det så let og overskueligt som muligt for os begge, fungerer kommunikationen udelukkende det fremragende træningssystem FlowFit, hvor du kan få svar på alle spørgsmål, såvel som få en struktureret tilgang til din træning og kost.
FlowFit er et dansk udviklet system der håndterer alt fra kost- og træningsplaner, til kommunikation og mere. Det bliver i dag brugt af tusindvis af aktive danskere fra hele landet for at hjælpe dem med at opnå deres personlige ambition om en stærkere, sundere og bedre krop.
Hvorfor vælge mig
uddannet gennem international science sports association
certificeret specialist i bodybuilding
Træning og kost der virker
Ingen binding
Med en dyb forståelse af menneskets anatomi og principperne for korrekt træningsform og programmering er jeg udstyret til at hjælpe klienter i alle aldre og på alle fitness niveauer med at nå deres fulde potentiale.
Gennem min karriere har jeg haft det privilegium at arbejde med en bred vifte af klienter, lige fra travle erhvervsfolk til seniorer, der ønsker at forbedre deres mobilitet og styrke. Uanset hvad dine mål måtte være, er jeg her for at støtte dig og hjælpe dig med at nå dem på en sikker og effektiv måde.
Ud over direkte coaching, tilbyder jeg også online kostplaner og træningsprogrammer for at gøre fitness tilgængeligt og sjovt for alle, uanset tidsplan eller placering. Så uanset om du foretrækker at træne i et fitnesscenter, derhjemme eller udendørs, kan jeg designe et program der opfylder dine behov og passer til din livsstil.
Tak fordi du overvejer mig som din personlige fitness coach. Jeg glæder mig til at arbejde med dig og hjælpe dig med at nå dit fulde potentiale!
PRISER
Online Coaching med Kost & Træningsplan
-
En af de vigtigste fordele ved en skræddersyet kostplan samt træningsplan er, at den er tilpasset til dine unikke behov og præferencer.
-
Du kan nyde lækre madretter dagligt, samtidig med øvelser som f.eks. styrketræning, konditions-træning, fleksibilitet.
-
Planen er progressiv, sværheds-graden af træningen øges gradvist over tid, for fortsat at udfordre din krop og fremme fremskridt. Det er derfor oplagt at benytte trænings-planen i kombination med kostplanen.
Online Coaching
Kostplan
-
En skræddersyet kostplan er en personlig ernæringsplan, der er specielt designet til at opfylde dine individuelle behov og mål.
-
Planen tager hensyn til din alder, dit køn, din vægt, din højde, dit aktivitetsniveau og eventuelle andre relevante sundhedsmæssige overvejelser, f.eks. fødevareallergier eller intolerancer.
-
Bemærk: Online coaching er ikke en del af denne plan.
Kostplan
Træningsplan
-
En skræddersyet træningsplan er en effektiv måde at få struktur i den daglige træning, såfremt planen er specielt designet til at opfylde dine individuelle behov og mål.
-
Jeg tilbyder at designe en specifik plan der tager hensyn til din alder, dit køn, dit aktivitetsniveau, såvel som eventuelle helbredsmæssige overvejelser.
-
Bemærk: Online coaching er ikke en del af denne plan.
Træningsplan
For at udarbejde en online coaching plan, er det nødvendigt med en indledende samtale, for at forstå netop dine specifikke behov og mål.
Dette gør det muligt for mig at skræddersy coaching forløbet bedst muligt, så det netop passer til dine unikke krav og ambitioner.
